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Asesoramiento completo (entrenamiento + dieta)
Asesoramiento completo (entrenamiento + dieta)
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BUSCAS UN CAMBIO O LLEGAR A UN OBJETIVO SIN PASAR
HAMBRE, TENIENDO UNA BUENA RELACIÓN CON LA COMIDA Y
APRENDIENDO QUE NECESITA TU CUERPO PARA PERDER O
GANAR PESO? Te ayudo, enseño y acompaño en este camino.
Este programa es ideal para quienes buscan resultados reales con un seguimiento cercano y personalizado. Si necesitas apoyo diario o simplemente quieres una asesoría completa para alcanzar tus objetivos, este plan es para ti. Dentro del team tendrás un enfoque integral que combina nutrición y entrenamiento adaptados a ti, asegurando un proceso eficiente, saludable y sostenible.
El plan incluye una dieta completamente personalizada según tus necesidades, preferencias y objetivos, asegurando que puedas seguirlo sin restricciones innecesarias y disfrutando del proceso. Además, contarás con una rutina de entrenamiento diseñada específicamente para ti, adaptada tanto para gimnasio como para casa, enfocada en optimizar tu rendimiento y acelerar tus resultados.
Para empezar con la mejor base, tendrás una videollamada inicial en la que estableceremos tu plan y resolveremos todas tus dudas. También recibirás una guía de suplementación personalizada, ajustada a tus necesidades y presupuesto, siempre como una opción adicional para quienes deseen incorporarla a su proceso.
El seguimiento será continuo, con contacto diario a través de WhatsApp y revisiones semanales para asegurarnos de que avanzas de manera efectiva. Además, recibirás un recetario con opciones dulces y saladas, facilitando que mantengas una alimentación equilibrada sin sacrificar el sabor ni la variedad. Como parte de este plan, también tendrás la posibilidad de realizar un entrenamiento presencial al mes, lo que te permitirá mejorar tu técnica y rendimiento con la supervisión directa del equipo.
Si buscas un cambio real y sostenible, este programa te proporcionará todas las herramientas y el acompañamiento necesario para lograrlo. Empieza hoy y da el primer paso hacia tu mejor versión en Iona Fit Team.
Contenido desplegable
¿Cómo empezamos?
¿Cómo funciona nuestra asesoría paso a paso?
1️⃣ Rellena el formulario que encontrarás al inicio de la web. Esto nos ayudará a conocerte mejor y entender tus objetivos.
2️⃣ Me pondré en contacto contigo para asesorarte y recomendarte el plan que mejor se adapte a ti.
3️⃣ Compra la asesoría recomendada y asegura tu plaza para empezar tu transformación.
4️⃣ Tras realizar la compra, recibirás un formulario más detallado para darnos toda la información necesaria sobre ti, tu estilo de vida y tus necesidades.
5️⃣ Agendaremos una videollamada para resolver dudas, establecer objetivos claros y asegurarnos de que todo esté listo para que empieces con confianza.
6️⃣ ¡Empiezas tu proceso! Recibirás tu plan personalizado de nutrición y entrenamiento, junto con el apoyo necesario para que alcances tus metas.
Mi método de trabajo
Me gusta trabajar de manera muy tú a tú, donde hablaremos frecuentemente y te iré pidiendo fotos y videos para llevar un buen control de tu progreso, corregir la técnica de los ejercicios, asegurarnos de que el entrenamiento tenga la intensidad adecuada y, por supuesto, mantenerte siempre motivada.
Todos mis planes son personalizados y adaptados al 100% en base a tus características, objetivos, preferencias, problemáticas, etc. Es por eso que, antes de empezar a trabajar juntas, te envío unos cuestionarios para conocerte mejor y poder adaptar y personalizar todo lo que será tu planificación.
Mi trabajo a nivel nutricional está basado en varias opciones de menú, ya que no soy partidaria de los enfoques restrictivos. Siempre priorizo el desarrollo de una buena relación con la comida. En los planes nutricionales ofrezco diferentes opciones para cada comida, para que puedas alternarlas a tu gusto.
Respecto al entrenamiento, tengo en cuenta el tipo de actividad que realiza el/la cliente y sus preferencias. Me adapto al número de días, el lugar (casa, gimnasio, aire libre, etc.), el grupo muscular a enfatizar y el tiempo disponible. Además, facilito un Excel de entrenamiento que tendrás compartido conmigo, lo que nos permitirá evaluar tu progreso, ya que podrás anotar el número de repeticiones y el peso con el que trabajamos semana tras semana.
Realizaremos una revisión semanal vía WhatsApp, en la que te pediré feedback, dificultades, sensaciones y, en general, que me cuentes cómo lo estás llevando. Además, tendrás tu propia ficha de cliente, también compartida conmigo, en la que cada quince días te pediré que añadas tus medidas y me envíes fotos.