Mi historia
Soy Iona, además de poder ser quien cambie tu estilo de vida, hábitos y te acerque a conseguir tu objetivo, soy una chica que ha pasado por muchas fases dentro lo que conocemos como “cambios físicos” y voy a contarte brevemente cómo empecé a cambiar mis hábitos para actualmente poder comer de todo llevando una alimentación equilibrada, sin prohibiciones ni la necesidad de entrenar 7 días a la semana o hacer 2 horas de cardio.
Mi cambio de hábitos empezó cuando únicamente tenía 15 años, siempre fui una niña de hacer deporte y competir a nivel profesional, pero no miraba por mi alimentación como cualquier niño/a a esa edad. Al cumplir mis 16 competía en gimnástica artística que lamentablemente tuve que dejar por una lesión y gracias a mi padre me apunté al gimnasio.
En mi casa siempre se llevó una vida saludable la cual mis padres me hacían partidaria, el deporte y buena alimentación siempre estaban presente. Mi primer día en el gimnasio fue como entrar en un laberinto sin salida, no entendía nada, pero me dejaba aconsejar y ayudar por mis referentes. Mi cuerpo cambió en pocos meses haciendo todo lo que me decía mi nutricionista, por más que solo recibía el apoyo de mi familia y críticas en el colegio, no me salí de mi carril, y seguí luchando por ese sueño que tenía.
Llegó el día de ir a ver una competición de culturismo la cual me pude visualizar a mi en un futuro con unos tacones, un bikini que brillaba y un abdomen super marcado. Lo que no sabía, era todo lo que eso conllevaba, y el esfuerzo que había detrás del físico de cada atleta.
Tenía un objetivo, y quería por completo conseguirlo, eso conllevaba ponerme en manos de una nutricionista y cumplir con una dieta y unos entrenamientos específicos.. Con solo 16 años me privaba de cenas, comidas, cumpleaños incluso de mi propia graduación de la ESO que fui con mi tupper de brócoli y pescado. Era la niña diferente que no comía pizzas ni donuts y a la que se le criticaba por el estilo de vida que llevaba.
Dos años más tarde a mis 18, después de mucho esfuerzo, rechazo de planes y confianza conmigo misma, me puse los tacones, el bikini que brillaba y experimenté lo que se sentía estar en esa tarima y hacer primeros puestos con chicas que me sacaban más de 5 años.
No fue todo tan bonito… Cuando terminé mi temporada de competición y no tenía la necesidad de comer lo que ponía en un papel ni seguir una dieta, supe lo que eran los atracones, ansiedad, rebotes y coger 15kg en 3 meses…
No fue fácil gestionar esa etapa, y se que puedes estar pasando por lo mismo, el miedo a hablarlo con alguien, el reconocer que sufres de ansiedad, el tener atracones por el dulce y sentirte mal, el prohibirte comer algo que piensas que hará engordarte…
Si estás aquí es porque quieres conseguir tu objetivo o ser capaz de llevar un equilibrio con la comida y el entrenamiento . Y yo, te ayudaré a conseguirlo, junt@s lo haremos, porque si yo pude, tú puedes.